Zweitageskurs in Mieming bei Innsbruck

Wir treffen uns Samstag gegen 11.30 Uhr. Eure Bikes kommen zuerst dran: Fahrwerk und Ergonomie werden überprüft und eingestellt. Daraufhin rollen wir auf dem wunderschönen Mieminger Plateau ins Gelände zum ersten Übungsplatz. Wir werden umrahmt von den wunderbar schroffen Bergen und dem Blick ins Inntal. Doch das Gelände ist hier noch moderat und optimal zum Üben. Alle Module werden Step by Step erklärt und demonstriert. In mehreren Runden übt ihr die Technik und werdet dabei stets vom Bikeride-Lehrer beobachtet und korrigiert – immer in lockerer Atmosphäre. Kurze Fahrten zwischen den Übungen sorgen für Entspannung.
Mittags kehren wir ein, um uns frisch gestärkt weiteren Themen widmen zu können. Davon gibt es noch reichlich. Ein paar Trails werden eingestreut.
Gegen 18.00 Uhr ist der erste Tag geschafft.
Sonntag starten wir schon um 10.00 Uhr. Gleich geht es ins Gelände, um bis zur Mittagspause die letzten Lernmodule abzuschließen. Nach der Pause wollen wir Trails fahren! Dabei lassen wir euch natürlich auch nicht aus den Augen und helfen bei der Umsetzung.

Themen
Wir behandeln Themen aus Level 1 und 2.

Bike-Check – individuelle Einstellung von Fahrwerk und Ergonomie
Balance – Steigerung des Radgefühls, Grund- und Aktivposition
Blickführung – Strategie und Anwendung
Bremsen – Hinführung zur optimalen Vollbremsung
Prinzip der Zentrierung – Befahren von kleinen Absätzen und Geländeformen
Anstiege – Anfahren, Schalten und Körperhaltung an steilen Rampen
Abstiege – sicher vom Rad kommen im steilen Gelände
Schwerpunkt Kurvenfahren:
- enge Kurven, weite Kurven, Kurvenwechsel
- Blickstrategie
- Neigetechnik aus dem Rennsport für jedermann
Agiles Fahren im Trail – die Kunst des Nichts-Tuns
Hindernis überwinden – mit uns auf die nächste Stufe
Stufe wieder runter – wir lassen euch nicht fallen
Bergabfahren – ganzheitliches Anwenden der Lernmodule auf dem Trail!

Bei manchen Übungen wird Videoanalyse eingesetzt.

Dauer
ca. 6 Stunden tägl., inkl. eine Stunde Mittagspause
Samstag: Treffen 11.30 Uhr, Start 12.00 Uhr, Ende gg.18.00 Uhr
Sonntag: Start 10.00 Uhr, Ende gg. 16.00 Uhr

Gruppengröße
Kleine Gruppen von max. 8 Teilnehmern pro Instruktor garantieren individuelles Feedback und Lernerfolg

Konditioneller Anspruch
Mittel

Fahrtechnischer Anspruch
Mittel

Dieser Kurs ist richtig, wenn:
Du ein echtes Mountainbike-Wochenende erleben möchtest
Du in kurzer Zeit viel lernen möchtest
Du dich intensiv mit deiner Fahrtechnik befassen möchtest
Du Lust auf sicheres befahren von Trails hast

Ziel des Kurses
Eure Fahrtechnik auf ein deutlich höheres Level zu heben
Die Grundlagen für anspruchsvolleres Fahren zu setzen
Trails in S 1 –S 2 Schwierigkeit befahren zu können

Preis 
249,- € inkl. Ü/DZ/HP, EZ Zuschlag 15,-€
179,- € ohne Übernachtung